День, прийом | Страва | грам на людину |
1 день, обід | суп гречаний | 300 |
хліб | 50 | |
чай | 20 | |
печиво | 70 | |
1 день, вечеря | рис з овочами | 200 |
хліб | 50 | |
вафлі | 70 | |
чай | 20 | |
1 день, вечерній чай | чай | 5 |
печиво | 70 | |
2 день, сніданок | мюслі | 100 |
молоко | 80 | |
вафлі | 70 | |
чай | 5 | |
2 день, обід | суп рибний | 300 |
хліб | 50 | |
печиво | 70 | |
чай | 5 | |
2 день, вечеря | ячка з м’ясом | 200 |
хліб | 50 | |
зефір | 70 | |
чай | 5 | |
2 день, вечірній чай | печиво | 60 |
чай | 5 | |
3 день, сніданок | пшенична каша з м’ясом | 200 |
хліб | 50 | |
цукерки | 50 | |
чай | 5 | |
масло+батон | 30+100 | |
3 день, обід | сало | 40 |
хліб | 50 | |
ірис | 70 | |
сир | 50 | |
3 день, святкова вечеря | плов | 200 |
сир | 50 | |
хліб | 50 | |
торт, солодощі | 200 | |
чай | 5 | |
4 день, cyslfyjr | макарони з сиром | 200 |
масло+батон | 30+100 | |
печиво | 70 | |
чай | 5 |
Минимальный набор снаряжения
Для мероприятия вам необходимо иметь:
- палатка
- спальник
- коврик пенополиуретановый
- сидушка
- каска (можно строительная)
- спусковое устройство
- карабины не 4 шт.
- рукавицы страховочные
- система + 2 уса самостраховки
- перчатки рабочие
- жумар
- рюкзак штормовой (небольшой рюкзачок для восхождения)
Одежда для восхождения:
- обувь кеды (хорошо подходят китайские чёрно-белые) или скальные тапки
- куртка- штормовка
- шапка либо баф (в зависимости от погоды)
- штаны ветровочные, либо просто спортивные (главное удобство)
- термобелье комплект в отсутствие термобелья подштанники (осень, весна) и футболка.
- гольф под куртку обычный или флисовый либо рубашка
- полар, либо шерстяной свитер
- носки шерстяные
- перчатки обычные (флисовые)
Одежда для лагеря:
- штаны теплые синтепоновые
- куртка тёплая
Другие необходимые вещи:
- кружка, ложка, миска, нож
- фонарик налобный или обычный
- гигиенические принадлежности
- фотоаппарат
- документы
- инд. медпакет (пластырь бактерицидный, лекарства от личных болезней)
- очки солнцезащитные
- панама
- помада гигиеническая
- мазь от солнца